私は一人暮らしをし始めた時に潰瘍性大腸炎になりました。   その時は20歳で自炊はほとんどしておらず、安いチェーン店での外食ばかりでした。（これも病気になった理由の一つだと思っています）   そして、「自炊をしなけれ…

朝食を食べないで栄養は大丈夫なのか？   ここを考えられる方がたくさんいるかと思いますが、現代の人間は食べすぎです。     「朝食を食べないとブドウ糖が足りず、脳が働かない」 と考える方がたくさんいると思います。   …