腸にはたくさんの細菌が住んでおり、それらは腸内細菌と呼ばれています。   こちらの記事 www.muscle-samurai.xyz で少し紹介したのですが、今回はそれら菌の総称、腸内フローラついて書いていきたいと思…

  今回は腸に関して詳しく書いていきたいと思います。 腸という臓器 腸はからだの外にある臓器？ 腸内細菌とは？ ・善玉菌 ・悪玉菌 ・日和見菌 大腸は５Kの臓器 まとめ   腸という臓器     腸は脳よりもからだの事を…

ゆがんでしまった背骨をどのように矯正するかを述べていきたいと思います。   子供は就寝中に自然に背骨矯正運動 背骨のゆがみを矯正する  平床寝台の実行 硬枕について   子供は就寝中に自然に背骨矯正運動     こちらで…

  今回は背骨と足のゆがみから来る症状について述べていきます。 人間の背骨のしくみ 日常で背骨がゆがんでしまう原因とそこから起きる症状 足の故障とは？ 欧米の靴文化と健康   人間の背骨のしくみ     私たち人間はもと…

  今回はいろいろな角度から姿勢について話をしていきたいと思います。 あなたは生活の中で姿勢を意識していますか？ 猫背を続けるとどうなるか？ 正しい姿勢とは？  姿勢を正すとからだに起こること       あなたは生活の…

  世界の朝食の歴史もみてみよう     日本の朝食の歴史についても書きましたのでぜひ。 www.muscle-samurai.xyz     今回は世界の朝食の歴史を見ていきましょう。     古代ギリシャでは一日三食…

一日三食のはじまり   今まで朝食はよくないということを書いてきましたが、今回は朝食の歴史を見てみましょう。     まずは狩猟・採集時代から見ていきましょう。    http://sunabukin.ti-da.net…

  朝食を食べないで私の身体に起きた変化   これから私が朝食を抜いた時にどのような変化が自分の身体に起こったかを書いていきたいと思います。     私は格闘技をずっとやっていまして、特に十代の頃は「たくさん食べて、たく…

少しずつ朝食を減らしていく   これまでの記事を読んでいただいて「朝食抜き」に興味をもつ、もしくは試してみたいと思われた方もいるかもしれませんので、実践していただく際に行っていただきたいことを書いていきたいと思います。 …

朝食を食べないで栄養は大丈夫なのか？   ここを考えられる方がたくさんいるかと思いますが、現代の人間は食べすぎです。     「朝食を食べないとブドウ糖が足りず、脳が働かない」 と考える方がたくさんいると思います。   …